| 
Brukar du köpa dyra och e-nummerspäckade powerbars
efter det stenhårda gympasset (som du ju kör flera gånger
i veckan)? Sluta genast med det! Gör istället dina egna
nyttiga och billiga energikakor.
Mixa havregryn, nötter, torkad frukt och annat gött till
en smulig massa. I med lite vatten eller juice. Forma till kaka.
Slå in i plastfolie. Träna. Ät. Muskelbyggaren kan
med fördel även blanda i proteinpulver eller sojamjöl.
För den som inte kan tänka själv finns ett utförligare
recept här.
 |
|
|
|
Kategori: Motion & utflykt
Inskickat av: Friskusjoel
Relevant webbplats: - 
Annan webbplats: -
|
|
|
|
|
Trångt i kylväskan på utflykten? Istället
för/som komplement till kylklabbar i kylväskan: Kyl ett
paket mjölk, en plastflaska saft eller vad du nu tar med dig.
Under tiden vätskan är fryst hjälper den till att
hålla kallt, och därefter sätter du ju naturligtvis
i dig den.
|
|
|
|
Kategori: Motion & utflykt
Inskickat av: Bengt M
Relevant webbplats: -
Annan webbplats:-
|
|
|
|
|
Ett mc Gyvertips: Gör din egen braständare av en tom toarulle
och luddet i torktumlaren. Fyll papprullen med luddet, vik in kanterna.
Ta med på utflykten. Brinner bra och lagom snabbt för
att få fyr på brasan!
|
|
|
|
Kategori: Motion & utflykt
Inskickat av: Vilden
Relevant webbplats: -
Annan webbplats:-
|
|
|
|
|
När du tränar på gymmet är det mycket effektivare
att göra sakta rörelser, gärna löjligt sakta,
så att musklerna verkligen får jobba, än att försöka
köra så tungt som möjligt. De flesta sitter bara
och rycker i alldeles för tunga vikter.
|
|
|
|
Kategori: Motion & utflykt
Inskickat av: Arnold
Relevant webbplats: -
Annan webbplats:-
|
|
|
|
|
Kanske inte världens mest avancerade tips, men om du inte provat...Ladda
ner dina favoritprogram från p1 till poddradio (all info finns
på sr.se)
och ha i mp3-lurarna när du promenerar eller joggar. Det är
underbart att känna sig som en friskus och en intellektuell
gigant (om du lyssnar på tex Filosofiska rummet) istället
för den vanliga hösäcken.
|
|
|
|
Kategori: Motion & utflykt
Inskickat av:
Relevant webbplats: sr.se
Annan webbplats:-
|
|
|
|
|
|
