 |
 Hemmaman
& Husmorstips
Relationer
Sex
tankspridd
Internet
Ekonomi
Hälsa
& Sjukdom
Mat
& Dryck
Livsproblem
Barnuppfostran
Husdjur
Kan
själv
Trädgård
Karriär
Motion
& utflykt
Bota
hicka
Hygien
Skicka in tips
eller synpunkter
Bottentips
|
Powerbars - Energikakor
Brukar du köpa dyra och e-nummerspäckade powerbars efter
det stenhårda gympasset (som du ju kör flera gånger
i veckan)? Sluta genast med det! Gör istället dina egna
nyttiga och billiga energikakor. Mixa havregryn, nötter, torkad
frukt och annat gött till en smulig massa. I med lite vatten
eller juice. Forma till kaka. Slå in i plastfolie. Träna.
Ät. Muskelbyggaren kan med fördel även blanda i proteinpulver
eller sojamjöl.
Ett enkelt förslag (ej så hållbar men god):
1 dl havregryn
5 torkade aprikoser
En näve russin
En näve nötter, tex mandlar
Halv tsk Kakao eller några bitar mörk choklad
Lite kokosflingor
Mixa allt utom kokosen. Tillsätt en skvätt vatten så
att det blir gojsigt. Forma till powerbars och rulla i kokos. Slå
in i plast.
Och här hittar du fler recept:
Stalles
maktkakor
Bimbobikers energikaka
Rune långlöpares
kakor
|
|
|
|
Kategori: Motion
Inskickat av: Friskusjoel
Relevant webbplats: - 
Annan webbplats: -
|
|
|
|
|
|
|
